Test je conditie in de OZ fit trailer
Een professionele conditiecoach heet je welkom en meet eerst je vetpercentage.
Daarna ga je de Ergofit-fiets op voor een fietsproef van ongeveer 20 minuten. De fiets wordt ingesteld volgens je leeftijd, geslacht, gewicht en de informatie uit het verkennende gesprek. Langzaam wordt de weerstand opgedreven. Tijdens de hele proef registreren we je hartslag.
Persoonlijk bewegingsschema
De coach legt je achteraf haarfijn uit hoe het gesteld is met je conditie en stelt meteen een persoonlijk bewegingsschema voor de komende 10 weken op. We geven je ook advies over gezonde eetgewoontes.
Bewegen en gezond eten zorgen ervoor dat je gewichtsverlies een blijver is en bovendien zal je je heel wat fitter voelen.
En je bent vertrokken!
Na de trainingsperiode van 10 weken maken we een afspraak voor een tweede test om te zien hoeveel vooruitgang je geboekt hebt. En dan ben je vertrokken, want intussen heb je aan den lijve ondervonden hoeveel deugd het doet om te bewegen, gezond te eten en je superfit te voelen.
Schrijf je wel even in! Dit kan ofwel online in de kalender of per telefoon bij één van onze gezondheidspromotoren op 03 201 85 00.
