de OZ Fit trailer

Beweegadvies

Een professionele beweegcoach doorloopt samen met jou enkele stappen om tot een persoonlijk en haalbaar programma te komen. Schrijf je wel even op voorhand in!
Dit kan ofwel online hieronder of telefonisch bij één van onze promotoren Vitaliteit op 03 201 85 00.
  

Jouw persoonlijk beweegadvies in 3 stappen

Stap 1: Onder de loep



  • We meten je vetpercentage
  • Een fietsproef van 20 minuten op onze Ergofit-fiets
  • Fietsproef wordt bepaald volgens je niveau, leeftijd, geslacht, gewicht en de informatie uit het verkennende gesprek
  • Tijdens de hele proef registreren we je hartslag

Meer Info

Stap 2: Jouw beweegplan



  • De coach evalueert de resultaten
  • Haarfijne uitleg hoe het gesteld is met je conditie 
  • Er wordt onmiddellijk een persoonlijk bewegingsschema opgesteld voor de komende 10 weken
Je bent vertrokken!

Meer Info

Stap 3: Opvolging



Na de trainingsperiode van 
10 weken kan je een afspraak maken voor een tweede test. 

Zo kunnen we samen zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt. Intussen heb je aan den lijve ondervonden hoeveel deugd het doet om te bewegen en je super fit te voelen en zal regelmatig bewegen een goede gewoonte zijn.

Meer Info

 

Kostprijs

De fittest met persoonlijk weegadvies voor OZ501 klanten*     
€ 10*
De hertest na je persoonlijk trainingsprogramma van 10 weken voor OZ501 klanten *
 € 0*

De fittest met persoonlijk weegadvies voor niet OZ501 klanten
 € 195
De hertest na je persoonlijk trainingsprogramma van 10 weken voor niet OZ501 klanten
 € 0