OZ Vitaliteit: info- en doessies

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam? 
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je bij ons op kantoor terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam? OZ helpt je daar graag bij! Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

5 lessen - 19u-20u

De kern van de Pilates lessen is om bewust te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

4 lessen

Lesuren: 19u30 - 20u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen, waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. 

De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

4 lessen

Lesuren: 18u30 - 19u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

6 lessen

Lesuren: 11u30 - 12u30

Bij gezond ouder worden hoort beweging! Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. De oefeningen worden aangepast aan je eigen niveau en tempo. Gezelligheid en een ontspannen sfeer staan centraal tijdens deze lessen. De voordelen voor je zijn: een algemeen fitter gevoel, minder kans op hart- en vaatziekten, soepelere spieren en gewrichten, ontspanning.

Zomercursus - 12u30-13u30

Fitball is een efficiënte workout voor alle conditieniveaus. Tijdens de lessen maak je gebruik van een zitbal en gewichten. In deze workout verstevig je 10-tallen spieren die bevestigd zijn aan je heupen, bekken, onderrug, ribben en schouderbladen. Deze kernspieren zijn van groot belang voor alle bewegingen, zowel

dagelijks als sportspecifiek. De kernspieren stabiliseren het lichaam en verhogen de weerstand tegen blessures en lange termijnaandoeningen. Niet alleen stabiliteit wordt getraind, maar ook balans en evenwicht. Dus wil je vooral accent leggen op je rug- en buikspieren. Ga fitballen!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

6 lessen

Lesuren: 20u30 - 21u30

Als je gewicht wil verliezen en aan je conditie wenst te werken, is dit een zeer geschikte les voor jou! 

Wat houdt de sessie in? Bewegen op het hoge ritme van de muziek gecombineerd met allerlei spierversterkende oefeningen. Een echte vetverbranding waarbij je niet moet nadenken, wel veel zweten, lachen en je goed voelen…

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam? OZ helpt je daar graag bij! Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

6 lessen

Lesuren: 20u20 - 21u20

Til je zomerse looptoertje naar een hoger niveau met onze outdoor bootcamp! Perfect voor wie zijn/haar conditie wil trainen én helemaal voor een strak en sterk lichaam wil gaan. We combineren cardio met spierverstevigende oefeningen en doen dit outdoor op de buitenterreinen van het parkdomein de Koude Keuken te Sint-Andries.

Klaar om er op zomerse maandagavonden nog even helemaal tegenaan te gaan? Wij beloven jou: een stevige full body workout, uitdagende sporttools en … een zomers briesje op een motiverende buitenlocatie!

De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.
In geval van minder gunstige weersomstandigheden trainen we binnen (Sportzaal OZ Brugge).

Lesuren: 19u - 20u

Denk je bij de zomer aan lekkere ijsjes en goeie cocktails? Grote kans dat je dan ook aan zon, zee, strand en … je bikini denkt! De oplossing om die lekkernijen niet te moeten skippen? Kom ze verbranden tijdens de SUMMERBURNER op maandagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur! Staat op ons menu: een leuke, maar intensieve workout op zomerse beats! Deze swingende les pakt de spierzones van buik, billen, benen en armen stevig aan. Denk aan een pittige cardio gecombineerd met full body spierverstevigende oefeningen. De choreografie is eenvoudig maar intens en we beloven je: de calorieën zullen ervan af vliegen! 

Knallen we samen de zomer in? De lessen zijn beperkt, schrijf je tijdig in!

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam?
OZ helpt je daar graag bij!
Tijdens deze testdag kan je in de OZ fittrailer terecht voor professioneel beweeg- en/of voedingsadvies.

De prijzen hangen af van het gekozen advies. Schrijf je nu in!

Lesuren: 19u15 - 20u15