OZ Vitaliteit: info- en doessies

Hieronder krijg je een volledig overzicht van alle sessies die OZ organiseert. Je vindt er per sessie de volledige informatie en je kan onmiddellijk inschrijven en betalen. 

Je kan tot één dag op voorhand online inschrijven. Wil je je nog inschrijven voor een sessie die de dag zelf plaatsvindt? Neem dan contact met ons op via 03 201 85 00 of vul het online aanvraagformulier in. Wij helpen je graag verder.

Filter op

Thema
Plaats
Maand
Waar ben je naar op zoek?

Bewindvoering
Startdatum: woensdag 21 april 2021

1 les

Lesuren: 19u - 21u

Valangst kan een grote impact hebben op ouderen en hun wereld verkleinen. Laat de angst om te vallen je leven niet bepalen. Tinneke Claes, expert valpreventie bij ouderen, legt je op een praktische manier uit hoe je de risico’s op vallen kan verminderen en hoe je de angst om te vallen kan overwinnen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Mindfulness
Startdatum: woensdag 21 april 2021

1 les

Lesuren: 19u - 21u30

Op 5 mei gaat er een online training van start onder leiding van Beja Pingnet, een ervaren mindfulnesstrainer.

Ben je niet zeker of mindfulness iets voor jou is? En of dit voor jou wel werkt via een online module? Twijfel je om de volledige training te volgen? In deze online infosessie maak je kennis met Beja en met de mindfulnesstechniek. Zo kan je ervan proeven en ontdekken of het iets voor jou kan zijn.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 0,00
Niet-klantprijs: € 15,00

OZ vaccinatie
Startdatum: woensdag 28 april 2021

1 les

Lesuren: 19u - 21u

Vaccins beschermen je tegen infectieziektes. Vaccineren is dus nuttig, en toch bestaan er nog steeds heel wat misvattingen over. Vaccinoloog Pierre Van Damme onderscheidt de fabels van de feiten.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 0,00
Niet-klantprijs: € 0,00

mindfulness
Startdatum: woensdag 5 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 19u00 - 21u30

 

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’ - ook de minder aangename? Je concentratie verhogen en meer rust ervaren?

Mindful Me (by Itam) leert je opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. Je leert ook omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 240,00
Niet-klantprijs: € 299,00

Online Yoga
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 lessen

Lesuren: 19u - 20u

 

Yoga is een manier om je vitaal te voelen en meer ontspannen in het leven te staan. Door de focus te leggen op je adem, beweging en verstilling, geven de oefeningen je kracht, souplesse en innerlijke rust. Je komt meer in balans en dichter bij jezelf.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Total body workout
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 lessen

Lesuren: 19u15 - 20u15

 

Een strakker figuur, een betere conditie of meer kracht? Kom met ons sporten tijdens de lessenreeks Total Body Workout. Na een plezierige en intense cardio warming-up trainen we met behulp van attributen het volledige lichaam. 

Aantal beschikbare plaatsen: 1
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Caloriecrush
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 lessen

Lesuren: 19u - 20u

 

Droom je al weg bij terrasjes, zomerse outfits, warme temperaturen en … je bikini of zwembroek? Kom mee werken aan je zomerlijf tijdens de sessies ‘Caloriecrush’!

We doen je zweten én calorieën verbranden met een leuke, maar intensieve workout op zomerse beats.

Aantal beschikbare plaatsen: 5
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Online groepsles
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 Lessen

Lesuren: 20u - 21u

 

BBB staat voor Borst, Billen en Buik. Tijdens een BBB-les ga je met oefeningen voor die specifieke spiergroepen aan de slag. We koppelen aan het krachtaspect ook een cardiotraining, waardoor ook de conditie gestimuleerd wordt. En dat allemaal vanuit je eigen woonkamer.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Bodyweight core training
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 lessen

Lesuren: 20u30 - 21u30

 

In deze groepsles ligt de focus op het versterken van de romp- en bekkenspieren - de 'core' van ons lichaam. Deze spieren zijn erg belangrijk voor de stabiliteit van het lichaam en vormen de basis van een goede lichaamsconditie en houding. 

Aantal beschikbare plaatsen: 8
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Bewegen voor 55+
Startdatum: maandag 10 mei 2021

7 lessen

Lesuren: 18u - 19u

 

Bij gezond ouder worden hoort beweging! Wie regelmatig beweegt, blijft langer mobiel. De oefeningen worden aangepast aan je eigen niveau en tempo. Gezelligheid en een ontspannen sfeer staan centraal tijdens deze lessen. 

Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Outdoor cycling
Startdatum: dinsdag 11 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 20u30 - 21u30

 

Outdoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke training op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren.

Verwacht je aan een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur, ondersteund door opzwepende muziek. De ideale les om conditie op te bouwen en vet te verbranden.

Aantal beschikbare plaatsen: 8
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Outdoor cycling
Startdatum: dinsdag 11 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 19u15 - 20u15

 

Outdoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke training op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren.

Verwacht je aan een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur, ondersteund door opzwepende muziek. De ideale les om conditie op te bouwen en vet te verbranden.

Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Total body workout
Startdatum: dinsdag 11 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 18u - 19u

 

Een strakker figuur, een betere conditie of meer kracht? Kom met ons sporten tijdens de lessenreeks Full Body Workout. Na een plezierige en intense cardio warming-up trainen we met behulp van attributen het volledige lichaam. 

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Online groepsles Fatburner
Startdatum: dinsdag 11 mei 2021

8 Lessen

Lesuren: 19u - 20u

 

Zin om die hartslag de hoogte in te jagen? Dan is dit absoluut iets voor jou! Een combinatie van cardio en kracht, van calorieën verbranden en core-training. Daag jezelf uit om je grenzen te verleggen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Online Pilates
Startdatum: dinsdag 11 mei 2021
Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Online Caloriecrush
Startdatum: woensdag 12 mei 2021

8 Lessen

Lesuren: 20u - 21u

 

Droom je al weg bij terrasjes, zomerse outfits, warme temperaturen en … je bikini of zwembroek? Kom mee werken aan je zomerlijf tijdens de sessies ‘Caloriecrush’! We doen je zweten én calorieën verbranden met een leuke, maar intensieve workout op zomerse beats. 

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Online Zumba
Startdatum: woensdag 12 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 19u - 20u

 

Zumba is een supertoffe dansworkout! We voeren onze fitnessoefeningen uit op opzwepende muziek.  De ideale mix van ontspanning én inspanning, want in dat ene uurtje verbrand je verrassend veel calorieën.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Startdatum: woensdag 12 mei 2021

1 les

Lesuren: 19u - 21u

Games, sociale media, YouTube, TikTok, … Soms lijkt het wel of jongeren vooral in een online wereld leven. Wat maken games en sociale media zo aantrekkelijk? Hoe ga je daar als ouder best mee om? En hoeveel moet je er zelf van kennen om je kinderen te behoeden voor de mogelijke gevaren? Spreker Matthias Dewilde geeft advies over hoe je je kinderen kan steunen doorheen deze digitale tijden.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Startdatum: woensdag 12 mei 2021

1 les

Lesuren: 19u - 21u

Games, sociale media, YouTube, TikTok, … Soms lijkt het wel of jongeren vooral in een online wereld leven. Wat maken games en sociale media zo aantrekkelijk? Hoe ga je daar als ouder best mee om? En hoeveel moet je er zelf van kennen om je kinderen te behoeden voor de mogelijke gevaren? Spreker Matthias Dewilde geeft advies over hoe je je kinderen kan steunen doorheen deze digitale tijden.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Bodyshape lente-editie

Brugge (outdoor)


Body shape
Startdatum: woensdag 12 mei 2021

8 lessen

Lesuren: 19u15 - 20u15

 

Helemaal in topvorm voor de zomer eraan komt? Dat kan met onze Bodyshape! Een intens maar plezant uurtje sporten.

In deze sessie mixen we volgende ingrediënten: een pittige cardio warming-up, een reeks spierversterkende oefeningen en een extra FUN-factor met energieke beats. 

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00
Aantal items per pagina:
 
OZ Voordeel beweegadvies