OZ Vitaliteit: info- en doesessies

OZ Vitaliteit: info- en doessies

Hieronder krijg je een volledig overzicht van alle sessies die OZ organiseert. Je vindt er per sessie de volledige informatie en je kan onmiddellijk inschrijven en betalen.

De nieuwe reeks groepslessen gaat van start in de week van 24 april 2017. Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt!

Je kan tot één dag op voorhand online inschrijven. Wil je je nog inschrijven voor een sessie die de dag erna plaatsvindt? Neem dan contact met ons op via 03 201 85 00 of vul het online aanvraagformulier in. Wij helpen je graag verder.

Filter op

Thema
Plaats
Maand

Startdatum: donderdag 30 maart 2017

 

Lezing van 19u00 tem 21u00

Wist je dat de opsporingstest eigenlijk “poepsimpel” is? Wist je dat het 8 à 10 jaar duurt vooraleer een kleine poliep eventueel uitgroeit tot een kwaadaardig gezwel? Wat zijn de symptomen van darmkanker? Hoe kunnen we darmkanker vermijden? Wat is de rol van een gezonde levensstijl? Hoe vaak komt darmkanker voor? Is het altijd erfelijk of familiaal? Wat is het prijskaartje van de behandeling? Hoe zit het met het Vlaams bevolkingsonderzoek? Wat zijn de complicaties van een coloscopie? Wanneer is de Internationale Darmkankermaand? 

Op deze en vele andere vragen geeft Dr. Colemont een duidelijk en helder antwoord in “mensentaal”. Een boeiende uiteenzetting, met een lach en een traan, die slechts één doel voor ogen heeft: minder leed door darmkanker, méér gezonde levensjaren!

Aantal beschikbare plaatsen: 4
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Startdatum: donderdag 30 maart 2017

Lezing via livestream* van 19u00 tem 21u00

Wist je dat de opsporingstest eigenlijk “poepsimpel” is? Wist je dat het 8 à 10 jaar duurt vooraleer een kleine poliep eventueel uitgroeit tot een kwaadaardig gezwel? Wat zijn de symptomen van darmkanker? Hoe kunnen we darmkanker vermijden? Wat is de rol van een gezonde levensstijl? Hoe vaak komt darmkanker voor? Is het altijd erfelijk of familiaal? Wat is het prijskaartje van de behandeling? Hoe zit het met het Vlaams bevolkingsonderzoek? Wat zijn de complicaties van een coloscopie? Wanneer is de Internationale Darmkankermaand? 

Op deze en vele andere vragen geeft Dr. Colemont een duidelijk en helder antwoord in “mensentaal”. Een boeiende uiteenzetting, met een lach en een traan, die slechts één doel voor ogen heeft: minder leed door darmkanker, méér gezonde levensjaren!

*Lezing via livestream (lezing in Wilrijk die op interactieve wijze in Brugge kan worden bijgewoond)

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Eutonie

Burcht


Startdatum: dinsdag 11 april 2017

4-daagse cursus - 11, 12, 13 & 14 april 2017 van 9u30 tem 16u

EUTONIE is een westerse , ervaringsgerichte lichaamspedagogie. Deze methode is gebaseerd op inzichten in het menselijk lichaam en is in 1987 erkend door Wereldgezondheidsorganisatie.

Tijdens een cursus EUTONIE doe je bewegings-  en houdingsoefeningen die van pas komen in het dagelijks leven. Er wordt daarbij rekening gehouden met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Je hoeft dus niet lenig of fit te zijn om deel te nemen.

EUTONIE leert je luisteren naar je lichaam. Daardoor voorkom je rug- of nekpijn en vermoeidheid. De specifieke werkwijze zorgt er ook voor dat de draaimolen in je hoofd stilvalt. Je ervaart meer rust.

EUTONIE beoogt een spierspanning die in overeenstemming is met de activiteit die je op dat moment doet: koken, slapen, typen, autorijden, winkelen, spelen,…

Dankzij EUTONIE zorg je dus beter voor je eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 150,00
Niet-klantprijs: € 200,00

Qigong
Startdatum: dinsdag 18 april 2017

Initiatieles - 19u30-20u30

Qigong kent heel wat vormen met ieder zijn specifiek doel. De lesgeefster richt zich op het cultiveren van innerlijke kracht en het versterken van het buikcentrum om stress en zorgen te overwinnen. Door het regelmatig te beoefenen keer je terug naar een natuurlijke houding en ademhaling. Je maakt een sterke verbinding met je lichaam en geest.

Aantal beschikbare plaatsen: 7
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Hoogsensitiviteit
Startdatum: donderdag 20 april 2017

Lezing via Livestream* van 19u30 tem 22u 

Hoogsensitiviteit, hoe ga je er mee om?

Wat doe je bij een woede uitbarsting? Kun je beter straffen of belonen? Wat als bonnetjes steeds kriebelen? En als activiteiten en veranderingen (te) spannend zijn? Of eten, slapen, school/werk moeilijk(er) gaat?? Hoe ga je eigenlijk om met (hoog)sensitiviteit als volwassene en/of als (ouder van een) gevoelig kind?

Binnenkort vertelt Sandra Kleipas

Auteur, Trainer, Spreker, Coach, zelf hoogsensitief en (stief)ouder van 3 gevoelige kinderen geeft je antwoord op deze en nog vele andere vragen. Ze geeft je inzicht, tips en tools waar je direct mee aan de slag kunt.

*Lezing via livestream (lezing in Wilrijk die op interactieve wijze in Brugge kan worden bijgewoond)

 

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

mindfulness
Startdatum: donderdag 20 april 2017

8 lessen – 19u-21u30

Mindfulness of aandachtstraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om beter om te gaan met stress, piekeren, slapeloosheid, pijn, angst, depressie... Door meer aandacht te geven aan het hier en nu, leren we ons beter bewust te worden van onze gedachten, emoties en lichaam. 

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5u (totaal 20u) waar we stap voor stap verschillende technieken inoefenen om volgende te leren:

• anders omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename
• een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning
• volledig aanwezig zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk
• je beter concentreren
• stabiel blijven in tijden van stress
• inzicht verwerven in het eigen functioneren

Aantal beschikbare plaatsen: 3
Klantprijs: € 240,00
Niet-klantprijs: € 290,00

Hoogsensitiviteit
Startdatum: donderdag 20 april 2017

Lezing van 19u30 tem 22u 

Hoogsensitiviteit, hoe ga je er mee om?

Wat doe je bij een woede uitbarsting? Kun je beter straffen of belonen? Wat als bonnetjes steeds kriebelen? En als activiteiten en veranderingen (te) spannend zijn? Of eten, slapen, school/werk moeilijk(er) gaat?? Hoe ga je eigenlijk om met (hoog)sensitiviteit als volwassene en/of als (ouder van een) gevoelig kind?

Binnenkort vertelt Sandra Kleipas

Auteur, Trainer, Spreker, Coach, zelf hoogsensitief en (stief)ouder van 3 gevoelige kinderen geeft je antwoord op deze en nog vele andere vragen.                       Ze geeft je inzicht, tips en tools waar je direct mee aan de slag kunt.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Eutonie

Antwerpen centrum


Startdatum: donderdag 20 april 2017

cursus Eutonie - 19u30 - 21u30

EUTONIE is een westerse, ervaringsgerichte lichaamspedagogie. Deze methode is gebaseerd op inzichten in het menselijk lichaam en is in 1987 erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie.

Tijdens een cursus EUTONIE doe je bewegings-  en houdingsoefeningen die van pas komen in het dagelijks leven. Er wordt daarbij rekening gehouden met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Je hoeft dus niet lenig of fit te zijn om deel te nemen.

EUTONIE leert je luisteren naar je lichaam. Daardoor voorkom je rug- of nekpijn en vermoeidheid.

De specifieke werkwijze zorgt er ook voor dat de draaimolen in je hoofd stilvalt. Je ervaart meer rust. EUTONIE beoogt een spierspanning die in overeenstemming is met de activiteit die je op dat moment doet: koken, slapen, typen, autorijden, winkelen, spelen,… . 

Dankzij EUTONIE zorg je dus beter voor je eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 150,00
Niet-klantprijs: € 200,00

Zumba

Brugge


zumba
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 20u30-21u30

Zumba® betekent letterlijk “snel bewegen en plezier hebben” en dat geeft precies aan waar deze training voor staat! Zumba® combineert effectieve fitnessoefeningen met exotische ritmes. 

 

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

groepsles tbw
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 20u-21u

In deze sessies worden spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen afgewisseld. We sluiten af met een rustige stretching. Een uurtje vol plezier!
Gelieve een handdoek en drinken mee te nemen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

indoor cycling
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 18u - 19u

Indoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. 

Een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur en ondersteund door muziek.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

caloriecrush
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 19u30-20u30

Als je gewicht wil verliezen en aan je conditie wil werken, is caloriecrush - fatburning ideaal voor jou! 

Wat houdt de sessie in? Bewegen op het hoge ritme van de muziek gecombineerd met allerlei spierverstevigende oefeningen. Een echte vetverbranding waarbij je niet moet nadenken, wel veel zweten, lachen en je goed voelen.



Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Doesessie Boks Workout
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 20u-21u

Een gehele workout waarin het recreatieve van boksen verwerkt zit. Met deze les verbeter je zowel je conditie, je coördinatie als je boks skills. Tegelijkertijd zal ook je vetverbranding in je lichaam aangesproken worden. Ideaal ook voor diegene die wat extra kilo's willen verliezen.
Een echte aanrader voor iedereen die met veel plezier en veel variatie wilt bewegen!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Relax en stretch met buikspieroefeningen
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 11u-12u

Tijdens een relax en stretch sessie ligt de concentratie op ademhaling, verlenging van spieren en soepelheid van jouw gewrichten. Dit afgewisseld met lichte krachtoefeningen gericht op buikspieren en core stability.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Pilates

Wilrijk


pilates
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 17u-18u

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. 

De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

groepsles tbw
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 19u-20u

In deze sessies worden spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen afgewisseld. We sluiten af met een rustige stretching. Een uurtje vol plezier!
Gelieve handdoek en drinken mee te nemen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Fitball

Wilrijk


OZ Info- en doesessies Functional fit
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 12u30-13u30

Het optimaliseren van balans en evenwicht met behulp van een FitBall. Deze les is voornamelijk gericht op buik, onderrug en heupen.

FitBall is een efficiënte workout voor alle conditieniveaus. Tijdens de lessen maak je gebruik van een zitbal en gewichten.

In deze workout verstevig je tientallen spieren die bevestigd zijn aan je heupen, bekken, onderrug, ribben en schouderbladen. Deze kernspieren zijn van groot belang voor alle bewegingen, zowel dagelijks als sportspecifiek. De kernspieren stabiliseren het lichaam en verhogen de weerstand tegen blessures en lange termijnaandoeningen. Niet alleen stabiliteit wordt getraind, maar ook balans en evenwicht. Dus wil je vooral accent leggen op je rug- en buikspieren? Ga dan FitBallen!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Pilates

Wilrijk


pilates
Startdatum: maandag 24 april 2017

8 lessen - 19u-20u

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. 

De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam en een ideale workout voor buik en rug.

Aantal beschikbare plaatsen: 5
Klantprijs: € 48,00
Niet-klantprijs: € 120,00

Pilates

Schoten


pilates
Startdatum: dinsdag 25 april 2017
10 Lessen - 19u00-20u00

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Doel van pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem (vooral the core: buik en rug) en een soepel lichaam waarin overbelaste spieren worden ontlast.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 60,00
Niet-klantprijs: € 150,00

indoor cycling
Startdatum: dinsdag 25 april 2017

10 lessen - Lesuren: 19u30 - 20u30

Indoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. Een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur en ondersteund door muziek. De ideale les om conditie op te bouwen en vetten te verbranden!

Voorzie sportieve kledij, handdoek en drinkbus. De mogelijkheid om klikpedalen (spd) te gebruiken is voorzien.

 
Aantal beschikbare plaatsen: 8
Klantprijs: € 60,00
Niet-klantprijs: € 150,00
Eerste Vorige Volgende Volgende 
1 | 2 | 3 | 4
Aantal items per pagina:

Bekijk hier de algemene voorwaarden van OZ Vitaliteit.