In november zijn we gesloten op maandag 1 en van donderdag 11 t.e.m. zaterdag 13 november.  Op Mijn OZ kan je 24/7 terecht. Je mag alle documenten en attesten in de OZ brievenbus stoppen. Deze wordt dagelijks geledigd.

OZ Vitaliteit: info- en doessies

Hieronder krijg je een volledig overzicht van alle sessies die OZ organiseert. Je vindt er per sessie de volledige informatie en je kan onmiddellijk inschrijven en betalen. 

Je kan tot één dag op voorhand online inschrijven. Wil je je nog inschrijven voor een sessie die de dag zelf plaatsvindt? Neem dan contact met ons op via 03 201 85 00 of vul het online aanvraagformulier in. Wij helpen je graag verder.

Filter op

Thema
Plaats
Maand
Waar ben je naar op zoek?

Beweegadvies
Startdatum: woensdag 3 november 2021

Uren: 13 - 20u

Wil jij je inzetten voor een gezond en fit lichaam? OZ helpt je op weg!
Tijdens deze testdag kan je in ons OZ center terecht voor professioneel en persoonlijk beweegadvies.

Kies bij je inschrijving een tijdslot naar keuze.

 

Deze testdag is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag

fatburning doesessie
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 18u - 19u

Summer bodies are made in the winter. And on Monday Evening.

Caloriecrush - Fatburning is een leuke, intensieve groepsles die gericht is op vetverbranding en die zich focust op borst, buik en billen. We combineren leuke moves met fatburning op de step. Kom tijdens deze toffe workout op lekkere muziek de calorieën eraf shaken! Good vibes op maandag van 18u tot 19u!

Aantal beschikbare plaatsen: 4
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

OZ doesessie - pilates
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 18u30 -19u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

 

Deze sessie is volzet.



Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Online groepsles Fatburner
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 Lessen

Lesuren: 19u - 20u

Lesgever: Nele Van De Walle

Zin om die hartslag de hoogte in te jagen? Dan is dit absoluut iets voor jou! Een combinatie van cardio en kracht, van calorieën verbranden en core-training. Daag jezelf uit om je grenzen te verleggen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Online groepsles
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 Lessen

Lesuren: 20u10 - 21u10

BBB staat voor Borst, Billen en Buik. Tijdens een BBB-les ga je met oefeningen voor die specifieke spiergroepen aan de slag. We koppelen aan het krachtaspect ook een cardiotraining, waardoor ook de conditie gestimuleerd wordt. En dat allemaal vanuit je eigen woonkamer.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

fatburning doesessie
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u10 - 20u10

De oplossing om lekkernijen niet te moeten skippen? Kom ze verbranden tijdens de Caloriecrush op maandagavond van 19u10 tot 20u10! Staat op ons menu: een leuke, maar intensieve workout op zomerse beats! Deze swingende les pakt de spierzones van buik, billen, benen en armen stevig aan. Denk aan een pittige cardio gecombineerd met full body spierversterkende oefeningen. De choreografie is eenvoudig maar intens en we beloven je: de calorieën zullen ervan af vliegen! 

De plaatsen zijn beperkt, schrijf je tijdig in!
Meenemen: matje

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: 1

Bodyweight core training
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 20u30 - 21u30

In de groepsles Bodyweight Core Training ligt de focus op het versterken van de romp- en bekkenspieren - de 'core' van ons lichaam. Deze spieren zijn erg belangrijk voor de stabiliteit van het lichaam en vormen de basis van een goede lichaamsconditie en houding. Ook zorgt een sterke core voor een vermindering van lichamelijke klachten (zoals rugpijn) en voor een verhoging van de belastbaarheid van het lichaam.

In de les gebruiken we vooral ons eigen lichaamsgewicht als weerstand en trainen we de buik-, bil- en rugspieren aan de hand van gevarieerde grondoefeningen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

OZ doesessie - pilates
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u45 - 20u45

De kern van de lessen Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Door jouw mentale betrokkenheid bij de oefeningen ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Total Body Workout
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u00 - 20u00

In deze intensieve groepsles wisselen spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen elkaar aan een stevig tempo af. We shaken de calorieën eraf op de muziek, en sluiten af met een rustige stretching.

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Bewegen voor 55+
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 10u45 - 11u45

Bij gezond ouder worden hoort beweging! Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. De oefeningen worden aangepast aan je eigen niveau en tempo. Gezelligheid en een ontspannen sfeer staan centraal tijdens deze lessen. En je haalt er ook heel wat voordelen uit: een algemeen fitter gevoel, minder kans op hart- en vaatziekten, soepelere spieren en gewrichten én een stevige dosis ontspanning.

Aantal beschikbare plaatsen: 6
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Total Body Workout
Startdatum: maandag 8 november 2021

7 lessen

Lesuren: 20u10 - 21u10

In deze intensieve groepsles wisselen spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen elkaar aan een stevig tempo af. We shaken de calorieën eraf op de muziek, en sluiten af met een rustige stretching.

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

caloriecrush
Startdatum: dinsdag 9 november 2021

7 lessen - 20u30-21u30

Als je gewicht wil verliezen en aan je conditie wenst te werken, is dit een zeer geschikte les voor jou! 

Wat houdt de sessie in? Bewegen op het hoge ritme van de muziek gecombineerd met allerlei spierversterkende oefeningen. Een echte vetverbranding waarbij je niet moet nadenken, wel veel zweten, lachen en je goed voelen…

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Online Yoga
Startdatum: dinsdag 9 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u - 20u 

Yoga is een manier om je vitaal te voelen en meer ontspannen in het leven te staan. Door de focus te leggen op je adem, beweging en verstilling, geven de oefeningen je kracht, souplesse en innerlijke rust. Je komt meer in balans en dichter bij jezelf.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

indoor cycling
Startdatum: dinsdag 9 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u15 - 20u15

Indoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. Een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur en ondersteund door muziek. De ideale les om conditie op te bouwen en vetten te verbranden. Voorzie sportieve kledij, handdoek en drinkbus. De mogelijkheid om klikpedalen (spd) te gebruiken is voorzien.

 

Bekijk hier het volledige aanbod.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Yoga

Brugge


OZ doesessie - yoga
Startdatum: dinsdag 9 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u30 - 20u30

Yoga is een manier om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. De traditionele yoga-houdingen zijn voor het gemiddelde (gestresseerde) westerse lichaam vaak een grote uitdaging.

De docente baseert zich daarom op haar kennis en op een sterk ontwikkeld lichaamsbesef om specifieke voorbereidende oefeningen en aangepaste houdingen aan te reiken die het lichaam helpen om sterk, soepel en vitaal te worden. In haar begeleiding besteedt ze de nodige aandacht aan een veilige en gezonde beoefening. Het is belangrijk de oefeningen en houdingen correct uit te voeren en waar nodig aan te passen aan jouw specifieke noden.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

OZ doesessie - pilates
Startdatum: dinsdag 9 november 2021

7 lessen

Lesuren: 18u - 19u

De kern van de lessen Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Door jouw mentale betrokkenheid bij de oefeningen ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Body Shape
Startdatum: woensdag 10 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u10 - 20u10

Terug helemaal in topvorm komen in het najaar? Dat kan met onze Bodyshape! We maken het intens maar plezant!

Aantal beschikbare plaatsen: 3
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

Online Zumba
Startdatum: woensdag 10 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u - 20u

Zumba is een supertoffe dansworkout! We voeren onze fitnessoefeningen uit op opzwepende muziek. De ideale mix van ontspanning én inspanning, want in dat ene uurtje verbrand je verrassend veel calorieën.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00

pilates
Startdatum: woensdag 10 november 2021

7 lessen

Lesuren: 19u30 - 20u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

 

Deze sessie is volzet.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 42,00
Niet-klantprijs: € 105,00
Aantal items per pagina:
 
OZ Voordeel beweegadvies