OZ Vitaliteit: info- en doesessies

OZ Vitaliteit: info- en doessies

Hieronder krijg je een volledig overzicht van alle sessies die OZ organiseert. Je vindt er per sessie de volledige informatie en je kan onmiddellijk inschrijven en betalen.

De nieuwe reeks groepslessen gaat van start in de week van 8 januari 2018. Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt!

Je kan tot één dag op voorhand online inschrijven. Wil je je nog inschrijven voor een sessie die de dag erna plaatsvindt? Neem dan contact met ons op via 03 201 85 00 of vul het online aanvraagformulier in. Wij helpen je graag verder.

Filter op

Thema
Plaats
Maand

Eutonie

Brugge


eutonie - OZ doesessie
Startdatum: dinsdag 23 januari 2018

Eutonie: 19u15 - 21u15

Eutonie is een westerse, ervaringsgerichte lichaamspedagogie. Tijdens een cursus eutonie doe je bewegings- en houdingsoefeningen die van pas komen in het dagelijks leven. Er wordt daarbij rekening gehouden met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Dankzij eutonie zorg je beter voor je eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Eutonie = gezonde zelfzorg!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 150,00
Niet-klantprijs: € 200,00

Omgaan met hoogsensitiviteit
Startdatum: donderdag 1 februari 2018

Lezing: 19u00 - 21u30

Hoogsensitiviteit, hoe ga je er mee om?

Wat doe je bij een woede uitbarsting? Kun je beter straffen of belonen? Wat als bonnetjes steeds kriebelen? En als activiteiten en veranderingen (te) spannend zijn? Of eten, slapen, school/werk moeilijk(er) gaat? Hoe ga je eigenlijk om met (hoog)sensitiviteit als volwassene en/of als (ouder van een) gevoelig kind?

Binnenkort vertelt Sandra Kleipas

Auteur, Trainer, Spreker, Coach, zelf hoogsensitief en (stief)ouder van 3 gevoelige kinderen geeft je antwoord op deze en nog vele andere vragen. Ze geeft je inzicht, tips en tools waar je direct mee aan de slag kunt.

 

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

slaap
Startdatum: woensdag 7 februari 2018

Livestream - 19u30-21u30

Goed slapen kan deugd doen en is heel belangrijk voor onze gezondheid. Jammer genoeg is slapen niet voor iedereen even eenvoudig en dat brengt onaangename gevolgen met zich mee. Mensen met een slaapprobleem kampen onder andere met mentale vermoeidheid, hebben een verminderde concentratie, zijn prikkelbaarder en hebben een verzwakt immuunsysteem.

Gelukkig kunnen ‘slechte slapers’ iets doen aan die situatie, want beter slapen kan je leren! Cognitieve gedragstherapie en een wetenschappelijk onderbouwde slaaptraining kunnen mensen met slaapproblemen uit de nood helpen.

Lesgeefster Jana Maes is als klinisch psychologe verbonden aan het slaapcentrum van het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen. Zij specialiseerde zich in cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid en komt een heleboel kennis met ons delen. Ze geeft je inzicht in slaap, helpt misverstanden de wereld uit en leert je jouw slaapkwaliteit verbeteren met praktijktips en ontspanning. Tijdens deze boeiende infosessie houdt ze jou vast en zeker wakker!

Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

slaap
Startdatum: woensdag 7 februari 2018

Workshop: 19u30 - 21u30

Goed slapen kan deugd doen en is heel belangrijk voor onze gezondheid. Jammer genoeg is slapen niet voor iedereen even eenvoudig en dat brengt onaangename gevolgen met zich mee. Mensen met een slaapprobleem kampen onder andere met mentale vermoeidheid, hebben een verminderde concentratie, zijn prikkelbaarder en hebben een verzwakt immuunsysteem.

Gelukkig kunnen ‘slechte slapers’ iets doen aan die situatie, want beter slapen kan je leren! Cognitieve gedragstherapie en een wetenschappelijk onderbouwde slaaptraining kunnen mensen met slaapproblemen uit de nood helpen.

Lesgeefster Jana Maes is als klinisch psychologe verbonden aan het slaapcentrum van het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen. Zij specialiseerde zich in cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid en komt een heleboel kennis met ons delen. Ze geeft je inzicht in slaap, helpt misverstanden de wereld uit en leert je jouw slaapkwaliteit verbeteren met praktijktips en ontspanning. Tijdens deze boeiende infosessie houdt ze jou vast en zeker wakker!

Je kan deze infosessie ook in Brugge volgen via livestream.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Positief opvoeden
Startdatum: maandag 19 februari 2018

Lezing - 19u30-21u30

Over een veilige en stimulerende omgeving voor kinderen zodat ze gedijen omdat ze liefde ervaren en weten waar ze aan toe zijn. Door kinderen positief op te voeden ontwikkelen ze vaardigheden en zelfvertrouwen dat ze nodig hebben voor succes op school en in hun relaties met anderen. De vijf basisprincipes van positief ouderschap worden overlopen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 6,00

slaap
Startdatum: woensdag 21 februari 2018

Workshop: 19u30 - 21u30

Goed slapen kan deugd doen en is heel belangrijk voor onze gezondheid. Jammer genoeg is slapen niet voor iedereen even eenvoudig en dat brengt onaangename gevolgen met zich mee. Mensen met een slaapprobleem kampen onder andere met mentale vermoeidheid, hebben een verminderde concentratie, zijn prikkelbaarder en hebben een verzwakt immuunsysteem.

Gelukkig kunnen ‘slechte slapers’ iets doen aan die situatie, want beter slapen kan je leren! Cognitieve gedragstherapie en een wetenschappelijk onderbouwde slaaptraining kunnen mensen met slaapproblemen uit de nood helpen.

Lesgeefster Jana Maes is als klinisch psychologe verbonden aan het slaapcentrum van het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen. Zij specialiseerde zich in cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid en komt een heleboel kennis met ons delen. Ze geeft je inzicht in slaap, helpt misverstanden de wereld uit en leert je jouw slaapkwaliteit verbeteren met praktijktips en ontspanning. Tijdens deze boeiende infosessie houdt ze jou vast en zeker wakker!


Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Zelfzekere kinderen
Startdatum: maandag 26 februari 2018

Lezing - 19u30-21u30

Over het ontwikkelen van vaardigheden die meer kansen geven tot prettige relaties en een gezond gevoel van zelfstandigheid. Zelfzekere, competente kinderen opvoeden: Elke ouder kiest zelf welke waarden, vaardigheden en gedrag hij wil aanmoedigen bij zijn kinderen. Goed communiceren met anderen, positief denken, zelfstandig worden… zijn voorbeelden van vaardigheden die kinderen een grote kans op slagen geven op school en in het leven.



Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 6,00

Omgaan met hoogsensitiviteit
Startdatum: donderdag 1 maart 2018

Lezing - 19u30-21u30

Hoogsensitiviteit, hoe ga je er mee om?

Wat doe je bij een woede uitbarsting? Kun je beter straffen of belonen? Wat als bonnetjes steeds kriebelen? En als activiteiten en veranderingen (te) spannend zijn? Of eten, slapen, school/werk moeilijk(er) gaat?? Hoe ga je eigenlijk om met (hoog)sensitiviteit als volwassene en/of als (ouder van een) gevoelig kind?

Binnenkort vertelt Sandra Kleipas

Auteur, Trainer, Spreker, Coach, zelf hoogsensitief en (stief)ouder van 3 gevoelige kinderen geeft je antwoord op deze en nog vele andere vragen. Ze geeft je inzicht, tips en tools waar je direct mee aan de slag kunt.


Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 8,00

Omgaan met hoogsensitiviteit
Startdatum: donderdag 8 maart 2018

Lezing: 19u00 - 21u30

Hoogsensitiviteit, hoe ga je er mee om?

Wat doe je bij een woede uitbarsting? Kun je beter straffen of belonen? Wat als bonnetjes steeds kriebelen? En als activiteiten en veranderingen (te) spannend zijn? Of eten, slapen, school/werk moeilijk(er) gaat? Hoe ga je eigenlijk om met (hoog)sensitiviteit als volwassene en/of als (ouder van een) gevoelig kind?

Binnenkort vertelt Sandra Kleipas

Auteur, Trainer, Spreker, Coach, zelf hoogsensitief en (stief)ouder van 3 gevoelige kinderen geeft je antwoord op deze en nog vele andere vragen. Ze geeft je inzicht, tips en tools waar je direct mee aan de slag kunt.

Aantal beschikbare plaatsen: 8
Klantprijs: € 8,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Veerkrachtige kinderen
Startdatum: maandag 12 maart 2018

Lezing - 19u30-21u30

Over het positief omgaan met emoties zodat momenten van stress kinderen versterken en ze sneller weer blij kunnen zijn. Veerkrachtige kinderen opvoeden: Ouderschap is kinderen helpen met het omgaan van emoties, ook tijdens stressmomenten. Welke vaardigheden versterken de veerkracht van kinderen? Gevoelens herkennen, uitdrukken en aanvaarden, positief in het leven staan, omgaan met stress en zelf leren om problemen op te lossen.


Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 6,00

Faalangst bij kinderen
Startdatum: woensdag 18 april 2018

Infosessie: 19u00 - 21u00

Veel kinderen en jongeren worden geconfronteerd met faalangst. Deze gedachten spelen dan vaak in hun hoofd: ik zal wel weer een onvoldoende hebben, ik kan het niet, ik moet het goed doen anders vinden ze me dom. De druk wordt steeds groter en het is niet evident om daarmee om te gaan, het vergt enige vaardigheid.

Tijdens deze infosessie leer je hoe je faalangst bij je kinderen, of jezelf, kan herkennen en worden er technieken aangereikt om die vicieuze cirkel te doorbreken. Het wordt een proces van denken, voelen en doen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Faalangst bij kinderen
Startdatum: woensdag 18 april 2018

Infosessie: 19u00 - 21u00

Veel kinderen en jongeren worden geconfronteerd met faalangst. Deze gedachten spelen dan vaak in hun hoofd: ik zal wel weer een onvoldoende hebben, ik kan het niet, ik moet het goed doen anders vinden ze me dom. De druk wordt steeds groter en het is niet evident om daarmee om te gaan, het vergt enige vaardigheid.

Tijdens deze infosessie leer je hoe je faalangst bij je kinderen, of jezelf, kan herkennen en worden er technieken aangereikt om die vicieuze cirkel te doorbreken. Het wordt een proces van denken, voelen en doen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Gezonde geestkracht
Startdatum: donderdag 19 april 2018

Infosessie: 19u30 - 21u30

Als je fysieke prestaties wil neerzetten, moet je bereid zijn om je lichaam te trainen. Wat veel mensen niet weten, is dat we ook mentale spieren hebben! Hoe bewust ben jij je daarvan?
 
Wie over een gezonde portie geestkracht wil beschikken, moet zijn mentale spieren goed trainen. Als je bepaalde spieren niet correct gebruikt of als ze overontwikkeld zijn, kan dat jouw geestkracht negatief beïnvloeden.
 
Ben je nieuwsgierig welke mentale spieren we hebben en hoe jij gezonde geestkracht kan ontwikkelen en behouden? Doe jezelf een prachtig cadeau en ontdek tijdens deze infosessie wat gezonde geestkracht voor jou kan betekenen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

cursus Eutonie

Antwerpen centrum


Startdatum: donderdag 19 april 2018

Lesuren: 9u30 - 11u30

Wil je graag voor je eigen gezondheid leren zorgen? Wil je beter kunnen omgaan met stress en burn-out? Zou je het fijn vinden om gemakkelijker te bewegen en je beter in je vel te voelen?

Leer tijdens de cursus eutonie luisteren naar je lichaam en voorkom rug- of nekpijn en vermoeidheid. Je doet bewegings- en houdingsoefeningen die van pas komen in het dagelijkse leven. Daarbij houdt de lesgever rekening met eventuele beperkingen of blessures. Je hoeft niet lenig of fit te zijn om deel te nemen.

In 1987 is Eutonie erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie. Het is een Westerse, ervaringsgerichte lichaamspedagogie die gebaseerd is op inzichten in het menselijk lichaam. Dankzij eutonie leer je de draaimolen in je hoofd even stil te leggen en kan je jouw eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid bewaken.

Volg deze cursus en ontdek zelf welke positieve effecten eutonie heeft op je lichaam.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 150,00
Niet-klantprijs: € 200,00

Gezonde geestkracht
Startdatum: woensdag 25 april 2018

Infosessie: 19u30 - 21u30

Als je fysieke prestaties wil neerzetten, moet je bereid zijn om je lichaam te trainen. Wat veel mensen niet weten, is dat we ook mentale spieren hebben! Hoe bewust ben jij je daarvan?
 
Wie over een gezonde portie geestkracht wil beschikken, moet zijn mentale spieren goed trainen. Als je bepaalde spieren niet correct gebruikt of als ze overontwikkeld zijn, kan dat jouw geestkracht negatief beïnvloeden.
 
Ben je nieuwsgierig welke mentale spieren we hebben en hoe jij gezonde geestkracht kan ontwikkelen en behouden? Doe jezelf een prachtig cadeau en ontdek tijdens deze infosessie wat gezonde geestkracht voor jou kan betekenen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00

Diabetes

Wilrijk


diabetes
Startdatum: woensdag 2 mei 2018

Eenmalige infosessie: 19u00 - 20u30 

Gratis voor OZ klanten

Diabetes is een chronische aandoening waarbij het suikergehalte in het bloed te hoog is. Dat brengt een aantal gevolgen met zich mee die een grote invloed hebben op je dagelijks leven.

Veel patiënten zitten met dezelfde vragen. Wat houdt diabetes precies in? Wat kan ik doen om mijn leven comfortabeler te maken? Wat kan en mag ik eten? Kan ik (zware) fysieke inspanningen doen?

Tijdens deze infosessie kom je alles te weten over jouw aandoening. Je krijgt heel wat nuttige tips en interessante informatie die alle vooroordelen en misverstanden over diabetes de wereld uit helpen!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 6,00
Niet-klantprijs: € 15,00
Aantal items per pagina:

Bekijk hier de algemene voorwaarden van OZ Vitaliteit.