OZ Vitaliteit: info- en doesessies

OZ Vitaliteit: info- en doessies

Hieronder krijg je een volledig overzicht van alle sessies die OZ organiseert. Je vindt er per sessie de volledige informatie en je kan onmiddellijk inschrijven en betalen. 

Je kan tot één dag op voorhand online inschrijven. Wil je je nog inschrijven voor een sessie die de dag zelf plaatsvindt? Neem dan contact met ons op via 03 201 85 00 of vul het online aanvraagformulier in. Wij helpen je graag verder.

Filter op

Thema
Plaats
Maand

mindfulness
Startdatum: woensdag 5 september 2018

8 lessen - 19u00-21u30

Mindfulness, of aandachtstraining, is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om beter om te gaan met stress, piekeren, slapeloosheid, pijn, angst, depressie, ... Door meer aandacht te geven aan het hier en nu, leren we ons beter bewust te worden van onze gedachten, emoties en lichaam.

'Mindfulness is bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder te oordelen.' - Dr. Jon Kabat-Zinn -

Voor meer info: www.itam.be

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 240,00
Niet-klantprijs: € 290,00

groepsles tbw
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 20u00 - 21u00

In deze sessies worden spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen afgewisseld. We sluiten af met een rustige stretching. Een uurtje vol plezier!
Gelieve een handdoek en drinken mee te nemen.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

fatburning doesessie
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 19u00 - 20u00

Summer bodies are made in the winter. And on Monday Evening.

Caloriecrush - Fatburning is een leuke, intensieve groepsles die gericht is op vetverbranding en die zich focust op borst, buik en billen. We combineren leuke moves met fatburning op de step. Kom tijdens deze toffe workout op lekkere muziek de calorieën eraf shaken! Good vibes only op maandag van 19 tot 20 uur!




Aantal beschikbare plaatsen: 1
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Doesessie boksen
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 20u30 - 21u30

Een complete workout waarin het recreatieve van boksen verwerkt zit. Met deze les verbeter je zowel je conditie, je coördinatie als je boks skills. Tegelijkertijd zal ook je vetverbranding in je lichaam aangesproken worden. Ideaal ook voor diegene die wat extra kilo's willen verliezen.
Een echte aanrader voor iedereen die met veel plezier en veel variatie wilt bewegen!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Pilates

Wilrijk


pilates
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 18u30 - 19u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. 

De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

total body workout
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 19u00 - 20u00

In deze sessies worden spierverstevigende, conditionele en vetverbrandende oefeningen afgewisseld. We sluiten af met een rustige stretching. Een uurtje vol plezier!
Gelieve handdoek en drinken mee te nemen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

pilates
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 19u00 - 20u00

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode.


Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Bootcamp

Brugge


bootcamp
Startdatum: maandag 10 september 2018

Lesuren: 20u00 - 21u00

The harder the battle, the sweeter the victory! Wil je je conditie trainen, sterker worden, afvallen of beter in je vel zitten? Daag voor deze les niet alleen je spieren en je conditie uit, maar ook je tofste vriendin!

Tijdens Bootcamp krijg je in groep een gevarieerde full body workout, waarbij we jou stimuleren om - op jouw tempo - alles uit jezelf te halen. Het is een training gebaseerd op hoe soldaten uit het leger worden getraind, alleen maken wij het een pak plezanter! You don't sweat, you sparkle op maandag van 20 tot 21 uur!

 
Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Bootcamp

Wilrijk


bootcamp
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 12u30 - 13u30

The harder the battle, the sweeter the victory!

Wil je je conditie trainen, sterker worden, afvallen of beter in je vel zitten? Daag voor deze les niet alleen je spieren en je conditie uit, maar ook je tofste vriendin! Tijdens Bootcamp krijg je in groep een gevarieerde full body workout, waarbij we jou stimuleren om - op jouw tempo - alles uit jezelf te halen. Het is een training gebaseerd op hoe soldaten uit het leger worden getraind, alleen maken wij het een pak plezanter!

You don't sweat, you sparkle op maandag van 12u30 tot 13u30 uur!

Aantal beschikbare plaatsen: 6
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

bewegen voor 55+
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 11u30 - 12u30

Wie langer mobiel wil blijven, moet regelmatig en voldoende bewegen. Je zal de voordelen ervan zelf ondervinden! Over het algemeen voel je jezelf fitter en ontspannen, maar daarnaast heb je ook minder kans op hart- en vaatziekten. Bovendien zorgt voldoende beweging voor soepelere spieren en gewrichten.

Tijdens de sessie worden de oefeningen aangepast aan je eigen niveau en tempo. De gezelligheid en ontspannen sfeer tijdens de les zullen je prestaties alleen maar ten goede komen.

Wie deze sessie volgt, zal met een gerust en gezond gevoel ouder worden!

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Pilates

Wilrijk


pilates
Startdatum: maandag 10 september 2018

14 lessen - 19u30 - 20u30

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. 

De Pilates Methode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam en een ideale workout voor buik en rug.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Pilates

Schoten


pilates
Startdatum: dinsdag 11 september 2018
14 Lessen - 19u00 - 20u00

De kern van de Pilates lessen is om 'bewust' te bewegen. Doel van pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem (vooral the core: buik en rug) en een soepel lichaam waarin overbelaste spieren worden ontlast.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Yoga

Brugge


Yoga
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 19u30-20u30

Yoga is een manier om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. De traditionele yogahoudingen zijn voor het gemiddelde westerse lichaam vaak een te grote uitdaging. De lesgeefster baseert zich op haar kennis en op een sterk ontwikkeld lichaamsbesef. Zij gebruikt specifieke voorbereidende oefeningen en aangepaste houdingen die het lichaam helpen om sterk, soepel en vitaal te worden. 

In deze begeleiding besteedt ze de nodige aandacht aan een veilige en gezonde beoefening. Het is belangrijk de oefeningen en houdingen correct uit te voeren en waar nodig aan te passen aan jouw specifieke noden.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

indoor cycling
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 19u30 - 20u30

Indoor cycling is, net als spinning, een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Het is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. Een stevige conditietraining onder leiding van een ervaren instructeur en ondersteund door muziek. De ideale les om conditie op te bouwen en vetten te verbranden!

Voorzie sportieve kledij, handdoek en drinkbus. De mogelijkheid om klikpedalen (spd) te gebruiken is voorzien.

 
Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

caloriecrush
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 20u00 - 21u00

Als je gewicht wil verliezen en aan je conditie wenst te werken, is dit een zeer geschikte les voor jou! Bewegen op het hoge ritme van de muziek gecombineerd met allerlei spierverstevigende oefeningen, een echte vetverbranding waarbij je niet moet nadenken, wel veel zweten, lachen en je goed voelen.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Pilates

Kortrijk


pilates
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 Lessen - 19u00 - 20u00

De kern van de pilateslessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De pilatesmethode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

Gelieve een matje, handdoek en drankje mee te nemen.

Aantal beschikbare plaatsen: 2
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

caloriecrush
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 20u30 - 21u30

Als je gewicht wil verliezen en aan je conditie wenst te werken, is dit een zeer geschikte les voor jou! 

Wat houdt de sessie in? Bewegen op het hoge ritme van de muziek gecombineerd met allerlei spierversterkende oefeningen. Een echte vetverbranding waarbij je niet moet nadenken, wel veel zweten, lachen en je goed voelen…

Aantal beschikbare plaatsen: 1
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

dynamische yoga
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 19u00 - 20u00

De kern van de pilateslessen is om 'bewust' te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode. De pilatesmethode is een effectieve bewegingsvorm voor het hele lichaam.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

Yoga

Schoten


yoga flow dynamisch
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 20u00 - 21u00

Yoga is een manier om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. De traditionele yogahoudingen zijn voor het gemiddelde lichaam vaak een te grote uitdaging. De lesgeefster baseert zich op haar kennis en op een sterk ontwikkeld lichaamsbesef. Ze gebruikt specifieke voorbereidende oefeningen en aangepaste houdingen die het lichaam helpen om sterk, soepel en vitaal te worden. 

In deze begeleiding besteedt ze de nodige aandacht aan een veilige en gezonde beoefening. Het is belangrijk de oefeningen en houdingen correct uit te voeren en waar nodig aan te passen aan jouw specifieke noden.

Aantal beschikbare plaatsen: Op aanvraag
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00

yoga
Startdatum: dinsdag 11 september 2018

14 lessen - 12u30 - 13u30

Yoga is een manier om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. De traditionele yoga-houdingen zijn voor het gemiddelde westerse (gestresseerde) lichaam vaak een te grote uitdaging.

De lesgeefster baseert zich op haar kennis en op een sterk ontwikkeld lichaamsbesef. Zij gebruikt specifieke voorbereidende oefeningen en aangepaste houdingen die het lichaam helpen om sterk, soepel en vitaal te worden. In haar begeleiding besteedt ze de nodige aandacht aan een veilige en gezonde beoefening. Het is belangrijk de oefeningen en houdingen correct uit te voeren en waar nodig aan te passen aan jouw specifieke noden.

Aantal beschikbare plaatsen: 9
Klantprijs: € 84,00
Niet-klantprijs: € 210,00
Eerste Vorige Volgende Volgende 
1 | 2 | 3
Aantal items per pagina:
 
OZ Vitaliteit beweegadvies